Ферма

Ферма Jara Pistachios: (20 га) 10 га Кермана и 10 га Ларнаки для органического выращивания. Слабая поддержка капельного орошения (2020)

Год плантации: 2013

Первый ожидаемый урожай: 2021

широта: 38°29'34.38"N

долгота:   6°14'11.96"O

Свойства

Доля питательных веществ в сырых фисташках очень сбалансирована: они обеспечивают 20% растительного белка, а также бобовых.

Они содержат 28% углеводов, которые при медленном усвоении организмом обеспечивают постепенную энергию.

Они предлагают 10% клетчатки, идеально подходит для регулирования кишечного транзита.

Они содержат 44,5% жира и до 54% ​​образуются мононенасыщенной олеиновой кислотой, той же, что преобладает в оливковом масле или мякоти авокадо, полезных для сердца.

Что касается минералов, то после кунжута фисташка является самым богатым железом сухим фруктом и наиболее богатым калием (1 г на 100), поэтому рекомендуется контролировать артериальное давление.

Антиоксиданты и противовоспалительные агенты. Обилие в фисташках антиоксидантов и других агентов, которые ингибируют экспрессию генов, связанных с воспалительными процессами, способствует снижению риска страдать от различных хронических и дегенеративных заболеваний, таких как диабет и даже рак.

Фисташка на кухне

Сорт Керман с крупной и ароматной фисташкой является наиболее распространенным. Он имеет свое происхождение в Иране и является самым культивируемым в Соединенных Штатах, он наиболее используется в качестве аперитива. Сорт Ларнаки больше всего используется для выпечки и приготовления блюд и кремов.

На Ближнем Востоке это основной ингредиент кондитерских изделий. В западных странах, помимо того, что служит аперитивом или закуской, он широко используется при изготовлении мороженого, что придает ему жизнерадостный зеленый цвет.

В новой и креативной средиземноморской кухне вы можете найти бесконечные рецепты с фисташками: первые блюда с привлекательными фисташковыми соусами песто, такими как спагетти или литавры из риса, квиноа или кускус.

Это также хороший компаньон для завтрака с хлопьями, а также рисом, кус-кусом или киноа. Это вкусно в овощных кремах, но именно в десертах фисташка может играть больше всего.

Они могут быть включены в чайное печенье, карамель, мороженое, йогурты, соевые десерты, кукурузный крем, компот, пирожные, печенье, блины и пудинги. Теперь удобно выбирать фисташковое сырье, сырое, без соления и запекания.